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蘄艾，作為艾草的一種，在中醫(yī)上具有溫經(jīng)止血、散寒、調(diào)l經(jīng)止l痛等功效。它對于減肥的作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

祛濕消l腫：蘄艾可以祛除體內(nèi)的濕氣，促進(jìn)體液循環(huán)，加速體內(nèi)多余水分的代謝過程，有助于消除浮腫，從而起到輔助減肥的作用。

促進(jìn)了新陳代謝：蘄艾可以加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和排出，對于減肥有一定的幫助。

調(diào)理脾胃：通過艾灸等方式，蘄艾可以調(diào)理脾胃功能，改善消化吸收，減少脂肪堆積。

直接灸

古代的艾炷灸法多為直接灸，直接灸又叫著膚灸、明灸，是將艾l柱直接放置穴位皮膚上來施灸的一種方法。

無瘢痕灸

施灸以溫熨為度，不致起泡，不遺留瘢痕。多用小艾炷。臨床適用于虛寒病的輕癥。（對昏厥、小兒及感覺麻l痹的患者應(yīng)小心，防止發(fā)泡或灼傷皮膚。）

發(fā)泡灸

臨床上發(fā)泡灸多用小艾炷，對皮膚的灼燙程度較輕。當(dāng)病l人感到皮膚發(fā)燙后再繼續(xù)灸3-5秒鐘，此時施灸部位皮膚可出現(xiàn)黃斑，且有汗出，隔1-2小時后就會發(fā)泡。發(fā)泡灸適用于一般慢性虛寒性疾病，如哮l喘、眩暈、慢性l腹瀉、皮膚疣等。（施術(shù)者要控制艾灸的時間。）

艾l條灸

艾l條灸又稱艾卷灸，是將艾l條點燃后在施灸部位（穴位）進(jìn)行熏灸的方法。艾l條灸分為手持灸和艾灸器灸兩種方法。手持灸又分為溫和灸、回旋灸和雀啄灸三種。

溫和灸

施灸者左手中、食二指放于被灸穴位兩側(cè)，以感知患者皮膚受熱程度；此法溫通經(jīng)脈、散寒祛邪，多用于灸治慢性l病，臨床運用較為廣泛。

回旋灸

將點燃的艾l條，旋于施灸部位上，距離皮膚3cm，平行往復(fù)左右移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)，使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣谧仆?；一般可?0-30分鐘；適用于風(fēng)l濕痹證、神經(jīng)性麻l痹及廣泛性皮膚l病等。

雀啄灸

艾l條燃著的一端對準(zhǔn)穴位，上下移動，鳥雀啄米樣施灸，一般可灸5分鐘左右。多用于灸治急性l病、昏厥急救、兒童疾l患等；此法熱力較強，注意避免燙l傷皮膚。